研究哪些危險因子容易增加棒球投手肩膀手肘受傷的風險，一直都是受歡迎的研究主題。一般常見的危險因子有
過度的練習以及投球
年齡
髖關節旋轉角度
下肢穩定肌群
肩關節旋轉角度等等..
但除了這些，2021年最新的研究發現當投手的軸心腳(右投的右腳，左投的左腳)踝關節彎曲角度有受限的話(比另外一隻腳踝角度小)，那麼這些投手的受傷風險也會高出不少。原因可能是投手跨步的時候，如果腳踝的角度不夠，可能就會造成姿勢的缺陷，以致於下肢的動能無法有效上傳，所以上肢就會負擔比較大的壓力。
所以這研究結果再次印證了投球是一個全身都會使用到的動作，所以如果某一個環節出現了受限或是力量不夠，都有可能反應在投球動作的最終段--手肘跟肩膀。所以各個關節的伸展，跟力量鍛鍊，都是選手需要的，才能有效的預防選手受傷。
沒有留言:
張貼留言