早晨腰部的痠痛，原因是甚麼?

“我早上起來特別的不舒服”常常聽到病人如此的症狀。其實可能的原因不只一個。

椎間盤突出

如同前面    常見腰痛原因(1)—椎間盤突出  介紹的，椎間盤如同一個海綿，平常走路站立時會被壓扁，但睡覺醒來時是最飽滿的。所以有椎間盤突出的病人，常會在早上時感覺到痠麻特別的明顯。

腫脹的椎間盤會壓迫神經
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而因為椎間盤突出造成早晨疼痛的病人，除了會在彎腰的時候會特別不舒服之外，做麥肯錫運動也會感覺到症狀有立即的減輕。

 

退化性關節炎

早晨的緊繃感也是退化性關節炎的常見症狀之一，原因是退化的關節在長期沒有活動的情況之下，會因為沒有潤滑而受限更多並且不舒服。

來源:https://goo.gl/3wkUvE

退化性關節炎通常發生在55歲之後，並且通常會在彎曲的伸展動作之後感覺到症狀有舒緩。

來源:https://media.lanecc.edu/users/howardc/PTA104/104SpineIntervention2/DoubleKTC.jpg

 常見的腰痛原因(4)惱人的骨刺

動作控制不好

許多研究都顯示，人體在早晨7:00的協調性，肌力，爆發力都不如晚上7:00的時候。所以如果病患的疼痛來源是因為自己的動作控制不好，在早上的時候就會因為協調性下降，而造成疼痛比較明顯。

這類型的病患通常都會敘述自己的症狀”熱起來動一動，好像就好了一些”並且如果能在早上起來馬上做核心的控制運動，通常症狀也會有所好轉。

來源:www.kineticcontrol.com

當然，最後還是要說，光是一個早上疼痛的症狀就有這麼多可能。如果你還不確定自己的症狀的原因是甚麼，建議還是找一個徒手的物理治療師，做整體的評估會比較好。

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