影片分享--Tame The Beast — 馴服名為疼痛的怪獸

如果你有困擾你許久的疼痛，接受很多治療都沒有好轉，那麼這篇文章可能會對你有幫助

首先先看由熱心的治療師--崔倩芝與林暐閎翻譯的影片

在我還是學生時期時，學校教導了我們許多疼痛的症狀，以及相對應的受傷的位置。於是在我剛執業的那段時間，醫學界仍然相信


有疼痛=必然有受傷存在。
而如果沒有受傷=病人應不存在任何症狀。

這件事為甚麼錯誤呢?

但這近十年的許多研究都發現，身體的症狀以及受傷完全是兩件事。

有許多人有著身體嚴重的受傷，但完全不感覺疼痛。
有許多人有著嚴重的疼痛，但怎麼檢查都沒有問題。


甚至有許多研究，針對腰痛的病患做心理諮商。結果發現疼痛既然下降了。

心理諮商或許可以改變大腦對於疼痛的想法
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誠如影片所說，疼痛是由我們大腦所製造的。而有時候大腦會因為存在受傷的記憶，而將所有神經訊號都當成痛覺。這時候即便身體受傷已經好了，仍然會覺得疼痛。

所以我們不應該去治療身體的受傷嘛?

不不不，相反的，治療受傷只是你康復之路的第一步。如果你有長期的疼痛，你應該預期即使受傷狀況好了。你仍然要給身體一點時間將大腦神經冷靜下來，讓他們不再把所有的訊號都當成痛覺。

來源:https://www.legalnomads.com/wp-content/uploads/2016/10/Chronic-Pain-image-1920x1000.jpg

如果我有這種情況表示我是一個很脆弱，不堅強的人嘛?

有慢性疼痛並不代表一定是擁有過度反應的人格特質。相反的，許多運動員，因為常常要忍耐訓練時的疼痛，或是輕微的受傷。常常會因為身體長期處在疼痛下而有慢性疼痛的情形。

那針對這個，物理治療師有可以幫忙的地方嘛?

在面對過度緊張的大腦，告訴身體自己其實還是有可以做到的動作是十分重要的。譬如你肩膀痛很久了，如果能固定在不痛的程度活動，大腦會知道"喔，原來我還可以做到這件事，那我的受傷沒有想像中嚴重。在這方面，治療師會依照你的疼痛程度，給你適合的運動。

來源:https://goo.gl/dLZ4XB

此外，在訊號混亂的神經附近，常會有肌肉的激痛點存在。而固定的激痛點按壓治療，也會有助於將神經訊號做整合。

來源:http://www.theiv.ca/wp-content/uploads/2016/10/trigger-point-1.jpg

疼痛是一個非常神祕，複雜的身體機制。我甚至曾經有病患腰痛只在工作壓力大時才會跑出來。但是只要接受正確的治療，以及給他一點時間。慢性疼痛不一定會是不治之症。

影片來源: 好痛痛 - 運動傷害醫療搜尋 www.EasePain.tw

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